Когда можно купаться после кесарева

0
1031
views
Kogda mozhno kupat'sya posle kesareva

Кесарево сечение — это серьезная операция, но по какой-то причине природа позволяет молодой маме быстрее выздороветь, чем после других операций с аналогичным разрезом. Рождение ребенка — радостное время. После того как эйфория пройдет и вы освоитесь, вы можете обратить свои мысли на упражнения, чтобы сбросить лишний вес и вернуть форму. Плавание — прекрасный вариант. И вот тут возникает вопрос: «Когда можно купаться после кесарева?»

Когда можно начинать плавать после кесарева сечения?

Некоторые женщины начинают заниматься неинтенсивными упражнениями, например ходьбой через несколько дней после рождения ребенка. Но прежде чем начинать плавать, лучше подождать, пока не прекратятся лохии. Лохии значительно уменьшаются к 10-му дню после кесарева. Но до их полного окончания нужно подождать 8-10 недель.

Также следует подождать, пока шрам полностью заживет, прежде чем плавать. Обычно ранка на животе затягивается в течение 20 дней. Если вы начнете плавать до того, как операционный шрам зажил, вы можете получить инфекцию.

Но не только шанс получить инфекцию должен вас останавливать от посещения бассейна или от того, чтобы нырнуть в море или реку. При кесаревом сечении также разрезается мышечная ткань. Чтобы она полностью срослась и вернула былую прочность, требуется около 6-7 недель, а иногда и дольше.

Если вы начнете проводить любые достаточно интенсивные упражнения, к которым относится плавание, вы увеличиваете риск того, что мышцы порвутся опять, после того как они частично срослись. В этом случае появится разрыв, который нельзя сшить вновь. Придется долго ждать, пока внутреннее повреждение заживет, а кроме того увеличивается шанс инфекции. Поэтому лучше перед купанием проконсультироваться с доктором и не рисковать.

А вот плавание в море после кесарева сечения считается очень полезным, так как морская вода намного чище. За счет этого купание в море даже поможет вам залечить послеоперационный шрам. Но опять же, купаться после родоразрешения с помощью кесарева сечения можно только через 9 недель.

Полное заживление шрама обычно совпадает с окончанием течения лохий. Поэтому, если у вас нет проблем с заживлением или признаков инфекции, можно к этому времени начать выполнение легкой тренировочной программы или приступить к плаванию.


Плавать нельзя, если вы замечаете в области шрама боль или спазмы, даже если врач сказал, что плавать уже можно.


Польза плавания после беременности

Pol'za plavaniya posle beremennosti

Плавание после родов помогает вам потерять вес и восстановить мышечный тонус. Оно также помогает увеличить физическую силу и уровень энергии, так как беременность и сами роды сильно ослабляют организм. Плавание является прекрасным упражнением также потому, что работают все мышечные группы, как верхней части тела, так и нижней. Плавание расслабляет суставы, которые несут большую часть нагрузки во время беременности, и снимает с них напряжение.

Женщины, у которых было кесарево сечение, должны принять некоторые дополнительные меры предосторожности, чтобы убедиться, что их пребывание в бассейне или в естественном водоеме не мешает заживлению и восстановлению.


Поэтому перед тем как заниматься плаванием после беременности и особенно после кесарева сечения, вам следует проконсультироваться с доктором.


Чрез некоторое время после окончания беременности полезно начать заниматься легкими упражнениями. Плавание в течение часа сжигает около 400 калорий. При грудном кормлении вы будете сжигать по 3500 калорий в неделю. Но зацикливаться на калориях не нужно, так как ребенку необходимо адекватное количество питательных веществ.

Когда можно принимать ванну после кесарева сечения?


Полностью погружаться в воду не следует, пока не пройдут девять недель после родов. Операционный шрам следует держать по возможности сухим, не позволять воде долго воздействовать на него. Также вы можете напрячь и порвать мышцы, когда выходите из ванны. Почему нельзя принимать ванну сразу после операции? После кесарева сечения ваш организм ослаблен и должен восстановиться. Вы можете чувствовать недомогание или боль. Все эти факторы позволяют инфекции развиться в области шрама. Поэтому ванну принимать можно только после того как шрам зарубцуется, а это в среднем девять недель.

Организуйте быстрый душ

Organizuyte bystryy dush

Тем не менее, можно принимать душ. И делать это можно только спустя 7 дней после родов. Но шрам нельзя сильно тереть мочалкой. После душа его следует не вытирать полотенцем, а тщательно промокнуть, чтобы не допустить инфекцию. А что же делать эти семь дней? Мыться «частично», обтираться влажной губкой или пеленкой.

Время летит быстро, и потом, забота о малыше заставит вас пребывать в таком цейтноте, что вам будет не до расслабляющей ванны. Вы сможете выкроить немного времени на скоростной сорокасекундный душ по-солдатски. А когда вы пообвыкните, войдете во вкус по уходу за малышом и превратитесь в профессионала по кормлению и замене подгузников, придет время и для расслабляющей ванны.

Вывод

После окончания беременности следите за своим здоровьем — только вы сами можете решить, когда именно вам можно начинать плавать или заниматься упражнениями. Не торопитесь. Ищите симптомы, которые доказывают, что у вас есть проблемы, например кровотечение, спазмы или боль. Если они появились после плавания, проконсультируйтесь с доктором. Также вам следует много пить, как до, так и после плавания, чтобы предотвратить обезвоживание.

Одной плавать не рекомендуется. Если вы недавно рожали, то ваш организм ослаблен, и вы можете скоро устать. Лучше иметь рядом кого-то из друзей или родных, потому что они смогут в случае необходимости помочь.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here