Уход за телом, особенности, секреты и рецепты

0
323
views
ukhod za kozhey tela

Каждая женщина хочет быть привлекательной. Для этого она должна тратить время и средства на уход за телом, волосами, лицом, ногтями, уделять внимание физическим тренировкам и правильному питанию. Ведь совокупность этих процедур делает её молодой и красивой. Кожа тела также нуждается в контроле, хотя многие девушки забывают об этом и не обеспечивают ей должный уход. Данная информация поможет каждой даме узнать побольше об этом.

Некоторые особенности кожи тела

Для того, чтобы подобрать правильную систему ухода за кожей тела, необходимо знать следующее:

  • Почти у всех тип кожи комбинированный. На бедрах и прилегающих частях она сухая, а на спине и груди более жирная. С возрастом в организме происходит ряд изменений, таких как перестройка гормонального фона. На этой почве дерма на всем теле становится суше.
  • Многие люди, позанимавшись спортом сразу идут в душ. Так делать не стоит. После любых физических нагрузок нужно подождать, пока не прекратится потоотделение. И только после этого принимать ванну. Также важным фактом является температура воды. Она не должна быть холодной, лучше использовать теплую воду.
  • После приема медицинских препаратов или диет кожа тела требует более тщательного ухода.
  • Сухую дерму лучше мыть с применением увлажняющих и очищающих средств, обязательно использование масел. Жирная наоборот, нуждается в подсушивающих гелях и пенках. Очень важно выбирать только те средства, которые предназначены для Вашего типа кожи.
  • В холодную погоду, особенно зимой, дерма должна защищаться путем нанесения защитных кремов. Иначе есть риск того, что она начнет трескаться или шелушиться, станет сухой и безжизненной.
  • Пену для ванной и другие подобные вещества не стоит использовать слишком часто, это может плохо сказаться на здоровье кожного покрова.
  • Рекомендуется пить 8 стаканов чистой воды в день. Тогда кожа будет красивой и здоровой.

Основные этапы ухода

ochishcheniye kozhi

  • Очищение. Ежедневный уход за телом заключается в первую очередь в принятии душа с использованием мочалки и косметических средств. Мочалка помогает очистить накопившийся за день слой грязи, кожный жир и частички отмершего верхнего слоя кожи. Косметические средства, предназначенные для повседневного использования должны содержать преимущественно натуральную мыльную основу. Вода должна быть теплой, либо допускается контрастный душ. Наносить мыло лучше только на кисти рук, ягодицы, пах и ступни. На этих участках повышена сальность желез.

Для очищения дермы раз в неделю нужно пользоваться морской солью либо кофейно-мыльным скрабом. Это поможет устранить более глубокие загрязнения.

  • Тонизирование. В основу надлежащего ухода за кожей тела входит протирание покровов тоником или лосьоном, после её очищения. Такая косметика позволяет держать в норме кислотно-щелочной баланс, сужает поры и отлично тонизирует. Его можно приготовить самостоятельно или подобрать уже готовый вариант в магазине.
  • Увлажнение и питание. Без использования кремов, уход за кожей будет неполноценным. Такие продукты также стоит выбирать в соответствии с Вашим типом кожи. Если есть время на приготовление домашнего средства по уходу, то лучше воспользоваться такой манипуляцией. Здесь можно использовать разные растительные и эфирные масла, витамин Е.

Полезно использовать миндально-кокосовый крем. Он подходит для любого типа кожного покрова, смягчает и питает его. Жирные кислоты, которые входят в состав этого крема создают тонкий липидный слой. Он защищает кожу от вредных воздействий. Также благотворно влияет на водный баланс.

Дополнительные мероприятия по уходу

  • Спорт помогает не только оздоровить организм, но и придать бодрость всему телу. Он благотворно влияет на состояние кожи, способствует улучшению кровотока. Даже если нет времени заняться полноценной тренировкой, можно заменить её пятнадцатиминутной утренней зарядкой.
  • При помывке тело лучше намыливать, начиная от ног и выше. Так Вы поможете телу нормализовать обменные процессы.
  • В теплую ванну можно добавить несколько капель натуральных эфирных масел. Сухая кожа особенно в этом нуждается. Также они хорошо расслабляют.
  • Посещайте баню. Особенно полезно использовать березовые ветки.
  • Домашнюю воду для ванны нужно смягчать, ведь водопроводная обладает высокой жесткостью. Для этого можно добавить в воду для купания пол чайной ложки двууглекислой соды на литр.
  • Полезно использовать очищающие скрабы. Но помните, что скрабы для лица не подходят. Тоже самое касается остальной косметики. Кожа тела намного толще, чем на лице. Поэтому лучше сделать его из натуральных ингредиентов или приобрести в магазине.
  • Лучше полностью отказаться от вредных привычек. Курение проявляется на теле в виде прыщей или потемнений. Алкоголь нарушает обменные процессы, кровообращение. Может развиться купероз, при котором появляется синяя сосудистая сетка в зоне декольте и на лице.
  • Правильное питание хорошо влияет на состояние кожных покровов. Уберите из рациона жирные, острые и мучные изделия. Тогда Вы заметите как улучшится цвет лица и тела. Стоит отдать предпочтение натуральным продуктам, овощам и фруктам. Они содержат нужные организму питательные вещества, витамины и микроэлементы.

Как правильно использовать скраб?

devushka ispol'zuyet skrab dlya tela

Его наносят на влажную дерму. После Вам понадобится щеточка с не жесткой щетиной, губка для тела или массажная рукавица. При помощи одного из более удобных предметов, которые были перечислены, скраб нужно распределить равномерно по всему телу. Не стоит хаотично и быстро его намазывать. Движения должны быть плавными. Наносить лучше вращательными движениями начиная от низа и выше. Сначала ногу растирают снаружи, потом изнутри. Грудь растирают от подмышки до зоны декольте и вокруг молочных желез. Особое внимание нужно уделить ступням, коленкам и локтям. На этих частях кожа очень грубая. А на животе и груди-наоборот. Поэтому движения должны быть аккуратными и легкими. Родинки и мелкие раны лучше не трогать, иначе при попадании на него скраба может возникнуть раздражение и болевые ощущения.

После того, как средство распределено на теле, нужно подождать 5 минут. Затем смыть теплой водой и промокнуть полотенцем. Оно не должно быть сделано из жесткого материала, чтобы не травмировать кожу.

Когда дерма будет полностью суха. Нужно нанести увлажняющее молочко или крем.

Специализированный уход за кожей

Женщинам старше 30 помимо ежедневных процедур обязательно добавлять омолаживающие процедуры. Лифтинг поддерживает упругость разных частей тела. Также благотворно влияют занятия йогой, гимнастикой, а также массаж. Можно поддерживать молодость тела и в домашних условиях. Здесь отличным подспорьем станут обёртывания. Смеси для него можно сделать из подручных продуктов. Косметологи отмечают, что лучше всего использовать морскую капусту как основу таких средств.

Устранение растяжек и пигментных пятен

rastyazhki i pigmentnyye pyatna na kozhe

После операций, родов, изменения веса и гормональных перестроек многие женщины сталкиваются с неприятными последствиями. Таковыми являются растяжки. Их нельзя удалить полностью, но можно предотвратить образование новых. Для этого лучше всего подойдёт народное средство от стрий.

Ингредиенты:

  • витамин А, Е-по 3 капли;
  • кокосовое масло-30 грамм;
  • масло карите-30 грамм;
  • оливковое масло-30 миллилитров;
  • масла лаванды и мандарина по 5 капель.

Способ приготовления:

Кокосовое масло и карите растапливают, затем вливают оливковое и витамины. После остывания смеси вводят перечисленные эфирные масла. Смесь хорошо взбивают. Затем её перемещают во флакон и ждут, пока загустеет. Такой крем нужно регулярно наносить на поврежденные участки. Эффект появится спустя 3 месяца после начала применения. В сочетании со специальным массажем может проявиться и раньше.

Еще один полезный совет-добавьте несколько таблеток аптечного мумие в молочко для тела. Смазывайте растяжки этой смесью ежедневно. Со временем они станут менее заметными.

В жаркое время можно самостоятельно проводить процедуру отбеливания. Это поможет убрать излишнюю пигментацию. Здесь нужно использовать клюкву, сок цитрусовых и кисломолочные продукты.

Применение глины

primeneniye gliny dlya kozhi

Часто женщины пользуются глиняными масками для лица. Но немногие знают, насколько она полезна для всего тела. Ведь глина богата минералами, микроэлементами и витаминами. Она подходит для девушек с любым типом кожи.

Голубая глина-одна из самых полезных. Она обладает противовоспалительным эффектом. В состав входят кальций, железо, фосфат, магний и элементы серебра. Такая субстанция сужает поры, делает кожу более мягкой.

Белая глина очищает эпидермис от отмерших клеток, улучшает кровообращение и укрепляет сосуды. Она обладает эффектом отбеливания, увеличивает выработку коллагена. Эффективна в борьбе с акне. Защищает кожу от воспаления и микробов. Некоторые пользователи отмечают, что эта смесь помогает в борьбе с целлюлитом.

Красная глина имеет не такой большой спектр полезных веществ. Но она прекрасно тонизирует кожу и насыщает её кислородом. Она предотвращает аллергические реакции и снимает раздражение.

В эксплуатации глина очень проста. Достаточно развести порошок в теплой воде и нанести на тело. Через 15 минут можно смывать. Повторять такую процедуру лучше 2 раза в неделю.

Польза Алоэалоэ

Гель с содержанием алоэ будет отличным помощником в борьбе с пигментными пятнами. Ведь такая проблема не исчезает сама по себе. Пятна въедаются в кожу и со временем начинают расти. Чтобы избежать этого, достаточно нанести средство с высоким содержанием столетника на потемневший участок кожи. Если регулярно проводить такую процедуру, то пятна постепенно пропадут.

Алоэ вера очень полезно летом, когда на кожу особенно интенсивно воздействуют солнечные лучи. Оно лучше остальных средств способно успокоить дерму при сгорании на солнце. Также данное растение содержит алоин, который делает кожу упругой и гладкой.

Борьба с апельсиновой коркой и зашлакованностью

apel'sinovaya korka na kozhe

Состояние кожи напрямую зависит от уровня содержания токсинов в организме. Избавиться от избыточного веса, а также шлаков и токсинов поможет сауна или баня. Такие процедуры лучше проводить раз в неделю.

Однако не всем женщинам будет это полезно. Противопоказания имеются для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, ЦНС, а также при разных кожных недугах. Но есть альтернатива-это глиняные обертывания.

Часто у женщин разных возрастов возникает проблема целлюлита, так называемая апельсиновая корка. Но и её можно устранить. Это можно сделать в домашних условиях. Самые эффективные смеси готовятся на основе морских водорослей, сельдерея или с добавлением масла зародышей пшеницы.

Уход за разными частями тела

Зона декольте, шея и грудь. Для этих участков лучше использовать контрастный душ и легкий массаж. Также эффективны компрессы с добавлением эфирных масел.

Дерма на ногах и руках. Стопы нужно распаривать в горячей воде и с помощью специальных инструментов в виде пемзы или щетки, удалять огрубевшую кожу. После чего намазать скрабом для ног. Такая процедура проводится не реже, чем раз в неделю. Для улучшения циркуляции крови можно помассировать ступни специальной мочалкой. Если имеются трещины на подошве, то их лучше обработать соком лимона или перекисью водорода. По завершению всех процедур нужно обильно смазать ноги жирным молочком или кремом.

Для рук полезно делать ванночки. В теплую воду можно добавить морскую соль или аптечные травы. Обязательно использование увлажняющих кремов. Чтобы укрепить ногти и смягчить кутикулу можно добавить к нему аевит с природными витаминами. Достаточно пару капсул выдавить в баночку и перемешать.

Важно выбирать косметику для тела в соответствии со своим типом кожи. Также нельзя забывать о базовых элементах ухода, если Вы хотите, чтобы она оставалась свежей и здоровой круглый год. С возрастом интенсивность процедур увеличивается, добавляется специализированная косметика и уход. Если следовать всем правилам, тогда старение не будет проблемой.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here