Уход за лицом после 30. Сохраняем молодость на годы

0
279
views
Ukhod za litsom posle 30

30 лет от 20 почти ничем не отличается, ведь правда? Вы так же молоды, прекрасны и полны энергии. Ну, если только в багаж добавилось жизненного опыта, а с ним и пара первых морщин. Но цифра не должна так уж много значить. Напротив, 30 лет — самая приятная и интересная часть жизни. Как говорят, тридцать — это те же двадцать, только вы более ухоженная, самостоятельная и уверенная в себе!

Как ухаживать за кожей после 30

В этом возрасте наступает пора овладеть навыками, необходимыми методиками по уходу. По мере возраста уход за кожей следует сделать интенсивнее. Ведь у многих женщин в этом возрасте уже есть дети. Это значит, что их кожа будет иметь пигментацию, обусловленную беременностью. Уход за лицом после 30 — дело несложное. Нужно следовать нескольким простым правилам и следить, чтобы кожа получала необходимое питание.

К тридцати годам на лице замечаются первые изменения. Они естественны, но если вы не хотите потерять красоту, следует принять предупредительные меры.

Что происходит с кожей к тридцати годам

Начинают появляться первые морщины. Прежде всего, они появляются у глаз, где раньше были едва заметные складки. Но такие морщины у людей ассоциируются с улыбкой. Что более досадно, в некоторых случаях возвращается акне. Даже если в тинейджерском возрасте вы не страдали от этой неприятности, она может проявиться впервые в 30.

Chto proiskhodit s kozhey k tridtsati godam

Бывшие повреждения от солнечных ожогов, полученных на пляже, начинают проявляться как участки с измененной пигментацией. Теперь, когда вы смотрите в зеркало, вы замечаете недостатки, вам может показаться, что все плохо. Но это не так.

Большая часть подобных бед у женщин вызывается дисбалансом гормонов. А гормональные изменения наступают именно в тридцать лет. Тогда содержание в организме женских гормонов начинает уменьшаться. Это и ведет к изменениям кожи. Уровень гормона роста снижается, в коже становится меньше коллагена. Именно поэтому она теряет упругость. В 18 лет гормонов в крови содержится в пять раз больше, чем в 30. А к 60 годам коллаген и вовсе перестает вырабатываться.

У мужчин с кожей проблем в этом возрасте не бывает, но им серьезно грозит облысение, которое, кстати, тоже обусловлено дисбалансом полового гормона — тестостерона.

Какие-то изменения в тридцать лет происходят у всех, но у некоторых они будут более выражены.

 Те, кто любит загорать, курит или злоупотребляет спиртным, мало занимается спортом или имеет нездоровую диету, будут испытывать выраженные проблемы с эпидермисом.

Вот несколько лучших советов и способов ухода за лицом после 30. Они позволят вам быть красивой, здоровой и ухоженной.

  • Очищайте, тонизируйте и увлажняйте

Простая последовательность почему-то игнорируется девушками до тридцати лет. И напрасно. Если придерживаться этой последовательности в правильном порядке, то лицо будет выглядеть молодым и здоровым.

  • Ищите ключевые ингредиенты

Предпочитаете ли вы натуральные или ненатуральные косметические средства, ищите в них активные ингредиенты, за счет которых кожа и выглядит лучше. Антиоксиданты, витамин С, гиалуроновая кислота помогают предотвратить старение и сухость. Как результат, кожа будет моложе и свежее.

  • Правильно питайтесь

Pravil'no pitaytes'

Правильное питание — ключ не только к здоровой и молодой коже, но и к прекрасной фигуре в целом. Включайте в диету достаточно фруктов и овощей. Свежие фруктовые и овощные салаты помогают организму вывести токсины. Это очистит и омолодит эпидермис.

  • Добавки

Принимайте витамины С и Е, которые позволят коже сохранить прочность и эластичность. Эти витамины отвечают за выработку коллагена, который в свою очередь отвечает за эластичность.

  • Пользуйтесь масками для лица

Не нужно быть посетителем SPA или платить большие деньги, чтобы сделать хорошую маску для лица. Состояние эпидермиса можно без труда улучшить, используя натуральные и действенные ингредиенты, которые можно найти на кухне.

Pol'zuytes' maskami dlya litsa

  1. На лицо и шею нанести натуральный йогурт,
  2. 15 минут он должен впитываться в кожу, после чего его следует смыть теплой водой,
  3. можно добавить в него мед.
  • Любите салонные процедуры для кожи?

Смело отправляйтесь в SPA. Это прекрасный способ сохранить свою кожу молодой и красивой. Даже если ваше расписание — цейтнот, сделайте правилом посещение SPA-салона хотя бы раз в месяц. Ощущение, когда вы выходите на улицу после процедур и чувствуете себя королевой, стоят потраченных денег и времени.

  • Активный образ жизни

Aktivnyy obraz zhizni

Гуляйте ежедневно в течение тридцати минут или отправьтесь в спортзал. Регулярные тренировки не только очистят кожу, но и оздоровят ваши кровяные клетки. Это поможет вымыть из кожи токсины и вредные вещества. Регулярное занятие фитнесом поможет снять стресс, избавиться от акне и улучшить всеобщее здоровье. Здоровье и спорт — красивая кожа, полученная натуральным способом.

  • Эксфолиация

Проводите эксфолиацию кожи, по крайней мере, раз-два в неделю, чтобы избавиться от отмерших клеток. Сделайте элементарный скраб из гранул сахара и лимонного сока. В скраб можно добавить мед.

Кожа обычно обновляется сама. Когда вы молоды, клетки эпидермиса обновляются каждые 25 дней. Когда вам за 30, этот процесс начинает замедляться. Результатом может стать пигментация и неровный тон.

Пантотеновая кислота и витамин B5 в составе косметики будут стимулировать восстановительные процессы.

  • Вода

Вы можете увлажнять кожу и изнутри. Следует каждый день пить достаточное количество чистой воды. Эксперты рекомендуют пить по 8—10 стаканов воды в день. Это необходимо не только для здорового тела, но и для здоровой, красивой кожи. Вода также выносит из организма токсины.

  • Будьте здоровы

Будьте предельно Здорова

Если вы не способны бросить курить, то постарайтесь это минимизировать. Такие вредные привычки просто убийственны для кожи, так как они наполняют организм токсинами. Чем больше вы снизите потребление табака и алкоголя, тем лучше будет вашей коже.

  • Ночной крем

Используйте ночной крем, который заботится о вас, пока вы спите. Ночной крем — ключевой продукт по уходу, особенно если вам за тридцать. Хороший увлажнитель способен правильно питать, но ночной крем может буквально преобразить цвет лица за ночь.

Ночной крем предназначен для увлажнения, восстановления и омоложения кожи во время сна. Научно доказано, что организм усваивает продукты ухода, пока человек спит. Это значит, то, что вы наносите на лицо и шею вечером, чрезвычайно важно. Ночь — период регенерации кожи, идеальное время для качественного ночного крема.

Подберите специальную уходовую косметику в соответствии со своим типом кожи. Может, не стоит экономить, а инвестировать в дорогой бренд.

  • Крем для век

Krem dlya vek

Используйте проверенный крем для век, который способен не только уменьшить морщинки, но и убрать мешки под глазами. Темные круги и мешки под глазами могут образовываться по разным причинам: генетики, недосыпания или диеты. В большинстве случаев основной причиной потемнения под глазами является не кожа, а сосудистая сеть, лежащая под ней.

Попробуйте использовать корректор темных кругов от проверенного бренда, например Clinique Even Better Eyes.

  • Лосьон для тела

Лицо — не единственная часть тела, нуждающаяся в уходе. Чтобы кожа была красивой везде, будьте бдительны и применяйте лосьон для всего тела два раза в день. Концентрируйтесь на областях, которые часто сохнут, например локти, колени, пятки.

  • Увлажняйте

Это должны делать абсолютно все. В тридцать лет следует использовать более действенное увлажняющее средство, чем то, которое вы применяли раньше. Мыть лицо перед нанесением крема обязательно, потому что в порах кожи задерживаются вредные частицы.

  • Солнцезащитный крем

Это средство является необходимостью в любом возрасте. Без него не следует выходить на улицу. Он защищает кожу от разрушительных лучей солнца. Не забывайте шляпу и очки в очень солнечные дни.

Solntsezashchitnyy krem

Концентрируйтесь на том уходе, который нужен коже именно в данный сезон. Летом это защита от солнца, а зимой эпидермису необходимо больше увлажнения. Когда отопление в квартирах сушит воздух, кожа реагирует на сухость воздуха остро. Губы могут потрескаться. Здесь тоже необходим дополнительный уход. Сделайте массаж губ зубной щеткой, чтобы улучшить кровообращение, пользуйтесь бальзамом.

Сухой воздух в помещении зимой делает кровь более густой. На этом фоне вы даже можете ощущать периодическое легкое головокружение. Поэтому пейте больше воды.

  • Контраст температур

Начинайте умываться теплой водой, а заканчивайте прохладной. Контраст температур расширяет и сокращает сосуды. А это улучшает кровообращение.

  • Массаж лица

massazh litsa

Купите роликовый массажер для лица. Массаж расслабит мышцы, сделает мимические морщины менее заметными.

Косметика после 30

Макияж после 30 должен быть более изысканным и сфокусированном на идеальной коже. Поэтому изучите правила хорошего тона. Забудьте про пудру, замените ее и пудровые румяна на кремовые текстуры. Пудра забивается в мелкие морщины, и они становятся заметнее. Тональный крем выбирайте на тон светлее тона кожи. Отдайте предпочтение средству с легкой текстурой, а не с плотной.

  • Слишком плотный тональный крем превратит лицо в маску и добавит 10 лет к вашему возрасту.
  • Забудьте про яркие цвета, и для губ, и для глаз. Выбирайте нюдовые оттенки. Они более натуральные, лицо будет выглядеть моложе и привлекательней.

Kosmetika posle 30

  • Матовые помады лучше заменить на сатиновые и блески для губ. Предпочтение отдавайте персиковым, бежевым тонам.
  • Помните золотое правило макияжа: выделяйте что-то одно, либо глаза, либо губы. После 30 лучше выделять глаза. Натуральные оттенки теней и тушь для ресниц — все, что вам нужно. Если вы любительница красной помады, вы наверняка знаете: красная помада самодостаточна, для нее нужен только идеальный тон лица.
  • Внутренние уголки глаз выделите светлыми или вовсе белыми тенями, либо белым карандашом. Это распахнет глаза, сделает взгляд лучистым.
  • Не подводите нижнее веко, особенно если у вас темные круги или мешки под глазами. Подводка нижнего века будет привлекать внимание к этим проблемным зонам еще больше. Это касается и нижних ресниц. Красьте только верхние, если любите ресницы «а-ля драма», сосредоточьтесь на верхних. На нижние — лишь небольшой акцент.
  • Коричневая тушь сделает макияж более мягким и теплым.
  • Оцените свои брови. В тренде естественная форма бровей. Слишком тонкие брови прибавят лет, слишком широкие будут выглядеть комично. Не используйте для коррекции бровей карандаш. Подводите брови коричневыми тенями. Они работают лучше, чем карандаш, делают брови мягче. Тон теней для бровей подбирайте, основываясь на цвете волос.

Подведём итог

Итак, если вы нашли седой волосок или морщинку, которая отказывается пропадать, не отчаивайтесь. Просто помните: теперь вы играете по правилам. Систематическое, а не раз от раза их выполнение гарантирует вам красивое, ухоженное лицо. Не бойтесь экспериментировать. Найдите крутого стилиста или сами станьте им.

Время идет, но ему не обязательно оставлять следы на вашей коже!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here