Первые морщины. Старость подкралась незаметно?

0
493
views
Pervyye morshchiny

В какой-то момент вы смотритесь в зеркало и вдруг «зависаете» на своем отражении, придирчиво начинаете разглядывать лицо. Первые морщины! «О, ужас!», — думаете вы. «Ко мне подкралась старость!». Не паникуйте. У всех начинают появляться небольшие складки на коже. У кого-то раньше, у кого-то позже. Что же говорят эксперты? Что могут посоветовать, чтобы улучшить цвет лица, сохранить его на долгие годы, и отодвинуть появление морщин на несколько лет?

В первую очередь, факты

Возможно, вас удивит тот факт, что уровень коллагена, белка, который поддерживает упругость кожи, начинает снижаться уже в подростковом возрасте. Тем не менее большинство женщин начинают замечать первые тонкие линии и незначительную вялость кожи в возрасте около 25 лет. Генетика во многом зависит от того, как стареет человек. Недаром говорят: «Хочешь знать, какой будет твоя жена, посмотри на ее мать».

Но то, как мы заботимся о коже, играет главную роль в том, как мы может изменить это.

Морщины бывают мимические и статические

Мимические появляются от повторяющихся движений лица, мимики, когда человек часто улыбается, хмурится, прищуривается. Когда вы молоды, в коже достаточно коллагена, и кожа возвращается в прежнее положение без ущерба для красоты лица. Вы улыбнулись, появились прелестные складочки у глаз, вы расслабили мышцы, складочки исчезли. Все просто прекрасно! Но когда кожа теряет коллаген, а это происходит с возрастом, мимические морщины трансформируются в статические, то есть в постоянные. Они заметны на лице, даже когда вы не улыбаетесь, и лицо находится в полном покое.

Morshchiny byvayut mimicheskiye i staticheskiye

Вы, вероятно, знаете, что характер человека легко читается по его морщинам. Это правда. Жизнерадостного человека легко узнать по сеточке у глаз. Думающего интеллигента — по складке между бровями, а обиженного на жизнь — по носогубным складкам. В зависимости от вашего характера морщины запечатлятся на вашем лице. В этом контексте выгоднее быть жизнерадостным человеком. Так что улыбайтесь чаще.

Разберемся подробнее, что влияет на более раннее появление морщин. Зная причины, можно принять превентивные меры. Помните: предупрежден, значит вооружен!

Вы любите спать на животе

Тогда вы проснетесь с полосками от подушки на лице. Через какое-то время они «растают», но если вы будете испытывать на прочность ваше лицо каждую ночь, оно может сдаться. Эксперты утверждают, что наклонность спать на животе ускоряет старение кожи лица. Может, стоит прислушаться и пересмотреть свои привычки.


Совет: некоторые фэшн-блоггеры рекомендуют сменить хлопковые наволочки на шелковые. Шелк — гладкий, дышащий материал.


Можно купить пару метров шелка в магазине тканей и сшить наволочки против морщин. Если вам трудно отказаться от привычки спать на животе, минимизируйте риск при помощи таких наволочек. Утром вы проснетесь без морщин.

Вы — любитель сладкого

Vy — lyubitel' sladkogo

Пирожные, тортики и сладкие десерты — ваши фавориты? Раз от раза баловать себя десертами вполне нормально. Но если вы плотно подсели на сладости, то это может стать причиной ранних морщин. Диета с высоким содержанием быстрых углеводов, какими является сахар и мука, вредна не только для кожи, но и для всего организма. Добавьте вместо вредных десертов больше клетчатки в виде фруктов и овощей и белка в виде йогуртов и творожков.

Солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем прочно ассоциируется у вас с отпуском и пляжем? Но отпуск бывает только раз в году, к сожалению. И вы всегда забываете или пренебрегаете им, когда идете на работу или в магазин. По мнению экспертов, в 70% причин старения кожи виновато солнце. Сделайте своей коже одолжение, используйте крем с SPF.

Вода, вода и еще раз вода

Voda, voda i yeshche raz voda

Употребление восьми стаканов в день — это лучшее, что вы можете сделать для вашего организма. Вода предотвратит обезвоживание, поможет выглядеть моложе, сделает кожу гладкой, а морщины менее заметными.


Совет: Заведите бьюти-привычку: носите в сумочке бутылку с минеральной водой.

Смог в мегаполисе

Вы живете в большом городе? Если это так, выхлопные газы автомобилей, выбросы заводов могут испортить вашу кожу. Недавние исследования показали, что загрязнение воздуха приводит к преждевременному старению кожи городских жителей. Конечно, вы ничего не можете с этим поделать, кроме как переехать. Но вы можете попытаться превратить свою квартиру в оазис. Купите очиститель воздуха, меняйте чаще фильтры в нем, заведите в квартире зеленые растения.

Любите повеселиться

Lyubite poveselit'sya

Если вы любитель вечеринок, знайте: кожа будет выглядеть немного помятой следующим утром. Это происходит из-за «прекрасного» обезвоживающего воздействия алкоголя. Он обезвоживает организм, действуя как мочегонное средство. Но, как это ни парадоксально, это также приводит к отечности. Тонкая кожа век удерживает жидкость после вечеринки. Так что во время празднования и на следующее утро обязательно пейте больше воды.

Вы используете слишком много средств по уходу

«Чем больше, тем лучше» здесь не работает. Вспомните китайскую мудрость: «Все есть лекарство, все есть яд — все дело в дозе». Применение большего количества продукта, чем указано, может вызвать закупорку пор или появление пятен на коже. Более того, использование слишком большого количества продукта может привести к раздражению и покраснению, что делает признаки старения более заметными, по словам дерматологов. Придерживайтесь инструкции. Вы можете восстановить свою кожу, одновременно замедляя появление преждевременных морщин.

Стресс вышел из-под контроля

Stress vyshel iz-pod kontrolya

Все знают, что стресс ужасен для организма. И для эпидермиса, в том числе. Высокий уровень стресса и недостаток сна — ужасная комбинация для здоровья кожи и молодости. Это связано с высоким уровнем кортизола, который наносит огромный ущерб соединительной ткани кожи. Чтобы контролировать ситуацию, уделяйте больше внимания себе. Найдите время для действий по снижению стресса: упражнения, йога или медитация.

Вы активный или пассивный курильщик

Если вы — заядлая курильщица, значит, у вас быстрее появятся первые морщины. Это касается как обычных курильщиков, так и тех, кто подвергается пассивному курению. Курение и пассивное курение могут вызвать расщепление коллагена и привести к дряблой, обвисшей коже.

Недосыпание

Идеально было бы ложиться в 10 часов вечера и вставать в 7 утра. Но рекомендуемые 9 часов полноценного сна получить сложно из-за напряженного графика, стресса или просто потому что вы — сова. И все же, вы должны высыпаться, хотя бы ради вашей кожи. Так что сделайте так, чтобы получить необходимый 9 часовой отдых, а затем наслаждаться своей кожей без морщин.

Экраны компьютеров и смартфонов

Подумайте о том, как часто вы прищуриваетесь, глядя на экран своего компьютера. Лицевые движения, например прищуривание, поднятие или нахмуривание бровей заставляют мышцы в этих областях сокращаться, что вызывает морщины. Может помочь проверка ваших глаз у офтальмолога.

Ekrany komp'yuterov i smartfonov

Иногда все, что нужно, чтобы предотвратить преждевременные морщины, немного откорректировать ваши привычки и поведение. Внесение изменений в вашу жизнь и забота о себе гарантируют, что кожа будет выглядеть моложе, и появление первых морщин отложится на долгие годы.

Борьба с морщинами

Но если они уже появились, то существуют надежные способы борьбы с морщинами.

  • Глаза — зеркало души

Glaza — zerkalo dushi

И кожа вокруг них должна выглядеть ухоженной. Для ваших глаз используйте ночной крем для кожи вокруг глаз с ретинолом, укрепляющим кожу ингредиентом, который является золотым стандартом для стимуляции и восстановления коллагена.

  • Дневной и ночной уход

Выберите дневной крем с витамином С, антивозрастным ингредиентом, который защищает от ежедневного повреждения. Витамин С — супергерой, который борется со свободными радикалами. Отдайте предпочтение крему, который содержит SPF фильтр. На ночь выбирайте густой, более смягчающий крем, так как ваша кожа естественным образом теряет влагу во время сна.

  • Массаж

massazh

Эксперты говорят, для предупреждения появления морщин, нужно тонизировать кожу. Лицевой массаж стимулирует кровообращение, расслабляет мышцы. Можно делать массаж самостоятельно или записаться к косметологу.

  • Увлажнение

Все знают, что увлажнение — самый главный фактор в уходе за кожей. Крем или сыворотка с гиалуроновой кислотой будет вашим секретным оружием. Ингредиент действует как естественный увлажнитель, который наполняет влагой кожу, помогает разгладить поверхность эпидермиса.

  • Не забудьте удалить макияж

Ne zabud'te udalit' makiyazh

Спать с макияжем — вредить молодой коже. Остатки косметики забивают поры и могут привести к воспалению, что ускоряет процесс старения. Не ленитесь, вернувшись домой, снимите макияж, позвольте коже дышать. Нет времени умыться — воспользуйтесь специальными салфетками для снятия макияжа.

  • Главное, не переусердствовать

Скрабы, пилинги, которые удаляют омертвевшие клетки кожи, помогают увеличить клеточный обмен, чтобы ваше лицо сияло. Но если процедуру проводить слишком часто, вы можете не только временно потерять цвет лица, но и сделать вашу кожу более тонкой и склонной к морщинам.

Придерживайтесь использования щадящих скрабов с мягкими зернами, а не с чем-либо экстремально абразивным, пилингов с нежными кислотами, например молочной кислотой. Не проводите процедуру более трех раз в неделю.

  • Смартфоны

Smartfony

Дерматологи советуют всем своим пациентам перестать смотреть на устройства при плохом освещении. Это, по их словам, заставляет щуриться и ускоряет образование морщин вокруг глаз и на лбу. Повысьте яркость на телефоне и увеличьте шрифт. Держите телефон под углом 45 градусов, а еще лучше на уровне глаз, чтобы предотвратить появления морщин на шее.

  • Заботьтесь о коже, но не зацикливайтесь

Постоянно заботясь о коже, вы увидите прогресс, улучшение цвета лица, выравнивание тона. Но, как и в спорте, вы можете попасть на «плато», то есть остановиться на одном месте без заметного прогресса. Не паникуйте. Поговорите с вашим косметологом. Может, вам просто надо поменять бренд крема, добавить новые процедуры.


Помните: волшебного крема от Азазелло не существует. Вы не можете полностью остановить морщинки, но замедлить их появление можете. Лучше не фокусироваться на каждой ненавистной линии. Отнеситесь к ним философски.


Если у вас здоровое мышление, вы придерживаетесь последовательной процедуры ухода за кожей, правильно питаетесь, достаточно отдыхаете и защищаетесь от солнца с помощью SPF, вы все делаете правильно. И будете выглядеть сияющей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here