Ребенок плохо спит ночью. Что же делать?

0
253
views
Rebonok plokho spit noch'yu. Chto zhe delat'?

Всем родителям хотелось бы, чтобы их малыш хорошо ночью спал, ведь тогда и у родителей появится возможность выспаться. Однако, нередко встречается ситуация, когда ребенок не хочет спать. При этом никакие убаюкивания, укладывания при помощи всевозможных способов не помогают. Тогда мама и папа начинают бить тревогу. Что же делать, если ребенок плохо спит ночью?

Для начала необходимо выявить причины, из-за которых ухудшился сон. При этом необходимо учитывать, что причины будут зависеть от возраста малыша.

Плохой сон у малютки в возрасте до года

  1. Комнатная температура в помещении, где находится новорождённый ребенок, не должна превышать двадцать три градуса. Иначе кроха будет плохо спать, так как ему всегда жарче, чем взрослому. Поэтому необходимо соблюдать температурный режим, а также проветривать комнату примерно за пятнадцать минут до укладывания спать.
  2. Сухой воздух в помещении из-за отапливаемых батарей также становится частой причиной плохого ночного сна. Родителям нужно приобрести специальный прибор, который увлажняет воздух. В противном случае малютка будет ощущать постоянное чувство жажды, так как маленьким организмом тратится много воды. Отсюда – плохой сон или вовсе его отсутствие.
  3. «Полный» подгузник мешает здоровому сну. Перед укладыванием памперс необходимо поменять. Предпочтение нужно отдавать высококачественным подгузникам, которые имеют сильный впитывающий слой.
Plokhoy son u malyutki v vozraste do goda
  1. Чувство голода – это ещё одна причина. Младенец кушает через два – три часа. Если объём пищи получен не в полной мере, то кроха начнёт капризничать или плакать.
  2. Колики в животике. Когда у малыша болит животик, его не успокаивает ни кормление, ни убаюкивание. В данном случае необходимо посоветоваться с педиатром, который выпишет специальные капли. Хорошо помогает специальный массаж животика. Его может научиться делать каждая мама.
  3. Начинают резаться зубки – кроха перестаёт спать. С этим помогут справиться специальные лекарственные средства.
  4. Дети часто путают день и ночь. Чтобы такого не произошло, специалисты рекомендуют наладить режим сна сразу после выписки из роддома.
  5. Иногда кроха не хочет спать ночью, так как не устала днём. Поэтому с ребёнком необходимо чаще ходить на прогулки, делать гимнастику. Вечером же, наоборот, нужно снизить активность малыша до минимума.
  6. У малышей часто появляется так называемая потничка, которая мешает спать. Всё потому, что прыщи постоянно чешутся, вызывая дискомфорт.
  7. Больной ребёнок всегда будет плохо спать из-за повышения температуры тела.
  8. Если кроха лежит на неудобном матрасе или мятой простыни, то сон также не придёт.

Проблемы со сном у ребёнка от года до трёх лет

У годовалого малыша проблемы, связанные с ночным сном, должны исчезнуть. Однако, часто бывает так, что и в этом возрасте процесс сна не налаживается. К этому могут привести следующие причины.

  1. У детей появляются первые страхи. Причина – это активное воображение малыша, а также воздействие окружающей среды.  Следует ограничить просмотр агрессивных мультфильмов. Ещё самим родителям нельзя смотреть в присутствии ребёнка передачи и фильмы, содержащие сцены насилия и негативную информацию. Формирующийся мозг впитывает в себя всю поступающую информацию, а затем откладывает её в подсознании.
Problemy so snom u rebonka ot goda do trokh let

Перед укладыванием в постель мама должна успокоить, обнять кроху, создать атмосферу спокойствия. По словам специалистов, ничто так не успокаивает маленького человека, как колыбельная мамы.

  1. Соблюдение режима. Дети, приученные ложиться спать в определённое время, не испытывают проблем со сном. Также максимальная активность должна приходиться на первую половину дня.

 Многим детям необходимо растратить свою энергию днём, чтобы спокойно отдыхать ночью. Активные подвижные игры на свежем воздухе, закаливание, солнечные ванны способствуют ночному отдыху.

Кормление ребёнка должно происходить не позднее, чем за два часа до сна.

  1. Благоприятные условия для детского сна обеспечат полноценный отдых и малышу, и его родителям. Мягкое постельное бельё, удобное спальное место, оптимальный температурный режим, проветренная комната – те условия, без которых не может быть обеспечен здоровый сон.
  2. Детям с гиперактивностью заснуть гораздо тяжелее. Всё потому, что их нервная система подвижна и возбудима. Таких детей специалисты рекомендуют укладывать спать рядом с родителями. Это может быть специальная кроватка без одной стенки, которая вплотную придвинута к кровати мамы и папы.
Problemy so snom u rebonka ot goda do trokh let

Также замечено, что маленькие дети лучше засыпают под ту музыку, которую слушала мама, будучи беременной.

  1. С возрастом потребность в дневном сне уменьшается. Если ребёнок долго спит днём, то ночью он будет спать плохо.
  2. Самая распространённая причина детской бессонницы – проблемы со здоровьем. Если родители замечают, что малыш испытывает постоянный дискомфорт во время ночного сна, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Период с трёх до шести лет

К причинам плохого сна детей с года до трёх лет добавляются новые причины.

  1. Детские кошмары. Они возникают после просмотра всевозможных телепередач, компьютерных игр, общения в детском саду. В результате детский мозг перегружен информацией, которая перерабатывается ночью. Поэтому родители должны взять под свой контроль просмотр телевизора, а также ограничить время, проведённое ребёнком за компьютером.
  2. В детском саду дети часто заражаются гельминтными инвазиями. Неприятные симптомы обостряются именно ночью. Из-за этого ребёнок плохо спит ночью.

Дети от шести до десяти лет

Когда шестилетка идёт в школу, причиной плохого сна может стать смена привычной обстановки. Далее идёт процесс адаптирования, который каждый ребёнок переживает по-своему. В период начальной школы причины плохого сна носят психологический характер. Поэтому в каждой ситуации необходимо разбираться индивидуально. Главное – это создание доверительной атмосферы, в которой ребёнок не боится говорить с мамой и папой по душам, признаться в каком-либо проступке или попросить совета в трудной ситуации. Доверительные отношения помогут маленькому человеку чувствовать уверенность и поддержку со стороны самых близких ему людей. Ребенок станет спокойнее, его сон улучшится.


Если родители запаслись терпением, то постепенно им удастся наладить сон своего ребёнка. Затем проблема исчезнет сама, так как дети растут очень быстро.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here